Cuidar a un paciente con alzhéimer requiere de mucho esfuerzo y dedicación, y la persona que asume esta responsabilidad puede terminar agotada y sobrepasada. En este artículo vamos a hablar del síndrome burnout de los cuidadores principales de pacientes con alzhéimer, proporcionándote varios consejos que pueden ayudarte a evitarlo si te encuentras en esta situación.
¿Qué es el síndrome del cuidador quemado o Burnout?
La referencia de este síndrome tiene su origen en 1974 y fue acuñado por Hebert Freudenberg, que se encargó de estudiar qué consecuencias generaban en sus cuidadores la atención de personas toxicómanas. Estos profesionales atravesaban periodos de estrés y ansiedad estrechamente ligados con su falta de energía.
Tres años más tarde, la psicóloga Cristina Masiach definió el síndrome burnout como un agotamiento emocional y despersonalización, que viene acompañado por un sentimiento de baja realización personal.
La fatiga del cuidador principal y los síntomas más alarmantes
Cuidar de una persona con alzhéimer es un camino muy duro, que implica un gran desgaste físico y emocional. La responsabilidad del cuidador por cubrir todas sus necesidades, que cada vez son más exigentes y abrumadoras, se suma al factor de deterioro gradual que va experimentando la persona con alzhéimer.
Esta situación de estrés, si se prolonga durante largos periodos de tiempo, termina provocando frustración y puede llegar a desembocar en una grave depresión.
A continuación, te mostramos cuáles son los síntomas que experimentan las personas que padecen el síndrome burnout:
- Depresión y ansiedad
- Sensación de cansancio y agotamiento excesivo
- Problemas de salud o empeoramiento de algunas dolencias que ya existían
- Disminución de las actividades de ocio
- Pérdida de apetito
- Irritabilidad
- Impotencia y falta de esperanza
- Problemas para concentrarse
- Tristeza profunda
- Sentimientos de resentimiento hacia quienes les rodean
- Abandono de las relaciones sociales
Si identificas algunas de estas señales, y crees que podrías padecer el síndrome burnout, es muy importante que busques ayuda y te pongas en manos de profesionales. Cuidar de ti mismo es principal para poder cuidar de los demás.
¿Cómo puede cambiar la vida del cuidador de pacientes con alzhéimer?
Cuando le diagnostican alzhéimer a un familiar cercano a nosotros y tenemos que responsabilizarnos de su cuidado, nuestra vida comienza a cambiar por completo.
El cuidador tiene que adaptar su horario laboral para poder atender las necesidades de la persona dependiente. Además, y debido al deterioro cognitivo que se experimenta durante esta enfermedad, el paciente con alzhéimer cada vez precisa de más tiempo y recursos.
Es muy habitual abandonar facetas de nuestra vida, como el rol de esposo o esposa, padre o madre y trabajador o trabajadora. Además, puede experimentarse un aislamiento de la vida laboral y social.
Consejos que te ayudarán a prevenir el síndrome del cuidador quemado
Si el cuidador y la persona con alzhéimer viven bajo el mismo techo, este desgaste tanto físico como emocional se acentúa. Seguir estos consejos puede ayudarte a prevenir el síndrome del cuidador quemado:
- Descansar correctamente y practicar algún tipo de ejercicio físico te ayudará a lidiar con el estrés acumulado.
- Fomenta en la medida de lo posible la autonomía del enfermo.
- No abandones tus relaciones personales y sociales, ya que tu círculo puede ayudarte a estar más relajado y a desahogarte de tus preocupaciones y de tu estado de ánimo.
- Céntrate en aceptar la enfermedad y focalízate en pequeñas tareas con las que persigas tu bienestar y el de la persona que estás cuidando.
- Márcate expectativas realistas sobre la enfermedad y sobre tu familiar cercano. Esta enfermedad produce un deterioro cognitivo en la persona que la sufre y no debes culparte por ello.
- Si lo necesitas, busca ayuda. En Dekipling somos especialistas en la atención y cuidado de personas con alzhéimer. Si estás pasando por esta situación queremos que sepas que no estás solo, y que podamos acompañarte a lo largo de este camino.
El papel del cuidador es esencial en la gestión diaria de esta enfermedad. En Dekipling sabemos el esfuerzo que esto supone, y queremos cambiar esta realidad proporcionándote la ayuda de un equipo especializado.
Nuestros cuidadores de personas con alzhéimer en Madrid trabajan junto a un equipo de neurólogos, trabajadores sociales y neuropsicólogos, para atender las necesidades médicas de tu ser querido y cuidar de su bienestar emocional.
Si tu situación como cuidador es complicada y detectas que te estás sumergiendo en el síndrome de burnout del que hemos hablado a lo largo de este artículo, podemos ayudarte.
